Lebensfreude tanken im Garten

Lebensfreude tanken im GartenNicht wenige setzen sich in ihren Garten, wenn sie sich entspannen wollen. Andere wiederum brauchen die Atmosphäre ihres Gartens, um sich auf wichtige Dinge zu konzentrieren und ungestört Entscheidungen treffen zu können. Denkt man beispielsweise darüber nach, ob man seine Lebensversicherung kündigen oder ein Festgeldkonto eröffnen sollte oder ist man sich über andere wichtige Belange aus dem privaten und geschäftlichen Leben nicht sicher, kann man in der Ruhe des Gartens darüber nachdenken. Erwiesenermaßen kann sich ein Aufenthalt im Grünen und an der frischen Luft positiv auf die Stimmung auswirken. Es gibt sogar die anerkannte Methode der Gartentherapie, welche u. a. bei Demenzkranken angewendet wird. Ein Garten bringt es zudem mit sich, dass man in und an ihm arbeitet und Zufriedenheit dadurch erlangt, dass alles gedeiht. Ein harmonisches und buntes Umfeld sowie die körperliche Betätigung darin können als Ausgleich für Alltagsstress wirken, da es Serotonine und Endomorphine freisetzt. Weiterlesen →

Gesunde Durstlöscher

Gesunde DurstlöscherWährend der letzten Hitzeperiode wurde es wieder einmal deutlich, dass man bei Hitze viel trinken muss. Bei Hitze schwitzt der Körper stark. Der Hauptbestandteil von Schweiß ist Wasser. Wenn es durch die Schweißdrüsen, kleine Poren der Haut, nach außen gelangt, verdunstet es. Durch die Verdunstung wird dem Körper Wärme entzogen und er kühlt sich ab. Schwitzen ist die natürliche Klimaanlage des Körpers. Jeder weiß aber auch, dass Schweiß nicht nur Wasser, sondern auch andere Bestandteile, wie Mineralien enthält. Darum schmeckt Schweiß salzig. Um den Flüssigkeitsverlust beim Schwitzen auszugleichen muss man trinken. Entsprechende Getränke kann man mit Kreditkarten in diversen Geschäften kaufen. Weiterlesen →

Vorsorgen für die Zahnbehandlung

Vorsorgen für die ZahnbehandlungArztbehandlungen werden immer kostspieliger, auch für Heilmittel oder Kuren müssen Patienten oft einen Teil oder die gesamten Kosten tragen und überdies einmal im Quartal die Praxisgebühr an den Hausarzt bezahlen. Dies gilt vor allem für die Zahnarztbehandlung. Zwar wurde schon vor vielen Jahren das Scheckheft eingeführt, mit deren Hilfe der Patient nachweisen kann, alle Vorsorgeuntersuchungen eingehalten zu haben. Doch auch dies stellt nur sicher, dass die Krankenkasse einen bestimmten Anteil zur Zahnbehandlung dazuzahlt. Vor allem größere Behandlungen, wie Zahnersatz, Brücken und Kronen, sind sehr kostenintensiv und müssen zu einem großen Teil von den Patienten direkt an den Zahnarzt gezahlt werden. Klaffen Lücken im Vorsorgeheft werden die Kosten für den Patienten immer höher. Weiterlesen →

Wellness Tempel

Wellness TempelWas gibt es im oftmals arbeitsreichen und stressigen Alltag Schöneres als einmal so richtig auszuspannen? Mithilfe unterschiedlichster angebotener Wellnessbehandlungen kann man heutzutage abschalten und relaxen. Wem aber ein einzelner Wellnesstag oder gar nur eine Einzelmassage noch lange nicht genug ist, der hat die Möglichkeit, in einem Wellness Tempel einen ganzen Urlaub zu verbringen. Wellness Tempel sind in der Regel so genannte Spas, die sich darauf spezialisiert haben, entspannende, tiefenwirksame und ganzheitlichen Heilbehandlungen durchzuführen. Auf dem Programm stehen neben unterschiedlichsten Massagen auch heilende Bäder, Packungen, Licht- und Wärmetherapien sowie verschiedene Anwendungen aus dem Beauty- und Kosmetikbereich. Weiterlesen →

Was ist die Mayr Kur und was beinhaltet diese?

Was ist die Mayr Kur und was beinhaltet diese?Die Mayr Kur ist eine Ernährungskur im Sinne des Heilfastens, sie gehört damit zu den vielfältigen Möglichkeiten der Ernährungstherapien, die den Körper reinigen und ihn von Giftstoffen befreien, die verantwortliche Auslöser für verschiedene Erkrankungen sein können. Entwickelt wurde die Mayr Kur vom österreichischen Namensgeber Franz-Xaver Mayr, der den Mensch als Pflanze und den Darm als Wurzel derer einstufte.

Die Mayr Kur ist im Prinzip eine Fastenkur, die nach Möglichkeit nicht eigenständig, sondern in einer speziell darauf ausgelegten Heilfastenklinik durchgeführt werden sollte. Das Heilfasten im Sinne der Mayr Kur wird von weiteren reinigenden Maßnahmen begleitet. Durchgeführt werden hier unter anderem Darmreinigungen in regelmäßigen Abständen, realisiert wird das zumeist mithilfe eines Einlaufes. Ziel ist es, den Darm, also die Wurzel des Menschen, komplett zu entleeren und von allen Überresten und den darin enthaltenen Giftstoffen zu reinigen. Weiterhin stehen bei der Mayr Kur neben dem Fasten verschiedene Massagen und Wickeltechniken auf dem Programm, mit denen Verspannungen und Blockaden gelöst und die Muskulatur entspannt werden soll. Die Wickeltechniken hingegen unterstützen einen besseren Lymphkreislauf, der Schlack- und Giftstoffe besser über den Blutkreislauf abtransportieren soll. Die Mayr Kur erstreckt sich über einen Zeitraum von drei Wochen, weswegen man in dieser Zeit darauf achten sollte, keinerlei Verpflichtungen zu haben. Bestenfalls sagt man sich in dieser Zeit, sowohl von beruflichen als auch von familiären Verpflichtungen los, um sich wirklich ganz auf sich selbst konzentrieren zu können. Ist eine lange Auszeit nicht realisierbar, gibt es auch die kleine Variante der Mayr Kur, die sich über sieben Tage erstreckt. Weiterlesen →

Yoga in München

Yoga in MünchenWie viele andere Groß- und Kleinstädte auch bietet selbstverständlich auch die Metropole München verschiedene Möglichkeiten an, Yoga zu erlernen und regelmäßig zu betreiben. Die Gelegenheit dazu hat man unter anderem in Fitnessstudios und in Wellnesshotels, wo verschiedene Yoga-Kurse zum Angebot gehören. Weiterhin gibt es spezielle Yoga-Schulen, die die indische ganzheitliche Sportart lehren. Yoga stellt dabei eine optimale Mischung aus An- und Entspannung dar und dient dem verspannten Körper und dem gestressten Geist, sich zu regenerieren und neue Kräfte zu sammeln. Auch in München haben sich bereits mehrere Gruppen gebildet, die den indischen Heilsport gemeinsam praktizieren und neuen Mitgliedern lehren, oftmals sogar von Indern angeleitet. Weiterlesen →